Схема-терапия представляет собой психологическое направление, созданное Джеффри Янгом как модификацию когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Этот метод был разработан специально для тех пациентов, которые не получали достаточной пользы от стандартной КПТ. Чаще всего это относится к людям, страдающим от расстройств личности, следствиям сложной психологической травмы и недостатку эмоционального внимания в детстве. Схема-терапию включают в «третью волну» КПТ, альтернативную и расширяющую традиционные методы.
Одно из ключевых понятий в схема-терапии — это Ранние Дезадаптивные Схемы.
Схемы определяются как глубоко укоренившиеся убеждения относительно самого себя и взаимоотношений с окружающими, формирующиеся в детстве и оставшиеся актуальными на протяжении всей жизни. Зачастую они являются дисфункциональными.
Здоровые схемы развиваются, когда удовлетворяются базовые эмоциональные потребности ребенка, что способствует формированию позитивных представлений о себе, окружающих и мире.
Схема-терапия выделяет пять категорий базовых эмоциональных потребностей человека, придающих особое значение некоторым из них в детстве (Young, Klosko, & Weishaar, 2006):
- Привязанность и безопасность.
- Независимость, компетентность и идентичность.
- Свобода выражения своих потребностей и эмоций.
- Спонтанность, веселье и игра.
- Реалистичные границы, самодисциплина и самоконтроль.
Эти базовые эмоциональные потребности формируют схемы в детстве в результате взаимодействия врожденного темперамента ребенка и опыта взаимоотношений с родителями, братьями (сестрами) и сверстниками.
Если базовые эмоциональные потребности не удовлетворяются в детстве, формируются неадаптивные схемы или «жизненные ловушки». Эти ловушки становятся привычными образами жизни, которые продолжают существовать во взрослом возрасте. Схемы остаются неизменными, так как мы искажаем свое восприятие событий, чтобы соответствовать нашим схемам. Они активируются в ситуациях, связанных с конкретной схемой, часто приводя к долгосрочным трудностям.
Схема-терапия выделяет 18 ранних дезадаптивных схем, сгруппированных в 5 категорий в соответствии с базовыми эмоциональными потребностями. Такие схемы обуславливают интенсивные эмоции, стоящие в основе долгосрочных трудностей, с которыми мы сталкиваемся, и являются стабильными и устойчивыми паттернами, хранящимися в эмоциональной части мозга.
Схема-терапия, хотя использует некоторые методы КПТ, также проникает в ранний жизненный опыт, используя эмоциональные и межличностные техники. Этот подход дает более глубокие изменения, поскольку схемы укоренены в эмоциональной части мозга, которая слабо поддаётся логическому анализу.