Схема-терапия очно или онлайн

Профессиональная помощь при панических атаках. Очно (Москва, м. Сокольники) или онлайн

Психологическая помощь при панических атаках, тревожном и депрессивном расстройствах личности

Вы научитесь справляться с панической атакой уже на первой бесплатной консультации. Я работаю по методу схема-терапии, который уже показал свою эффективность на более чем 150 моих пациентах.

2000+ часов личной терапии

3000+ проведенных консультаций

более 300 положительных отзывов

100% конфиденциально

член ассоциации КПТ

выпускник Московского института психоанализа

Проблемы, с которыми я вам помогу

Панические атаки

Тревога и беспокойство

Нет энергии и сил

Расстройство пищеварения

Депрессия, апатия, отсутствие смысла

Кризисная жизненная ситуация

Не строится карьера

Нарушения сна, бессонница, кошмары, сновидения

Страхи и фобии

Сложности в отношениях

Разобраться в себе

Проблемы с самооценкой

Секс, сексуальность, оргазм

Эмоции, отсутствие эмоций

принятие себя

Проблемы с самоконтролем (зависимости, импульсивность, сила воли)

Пройдите опросник для выявления панических атак и получите расшифровку и план реабилитации бесплатно

Панические атаки

Типичные проявления:

Почти всегда — приступообразный неопределенный страх или страх смерти, сумасшествия, психического заболевания, потери контроля над поведением, или страх сердечного приступа, инсульта, потери сознания, падения в обморок, сопровождающийся внутренней дрожью, «ознобом», сердцебиением (тахикардией), дурнотой, тошнотой, головокружением;

также характерны — потоотделение, приливы жара или холода, чувство нехватки воздуха, «удушье», «одышка», «комок в горле», онемение, похолодание рук/ног, «скачки» артериального давления, «боль», тяжесть, сдавливание, стеснение, жжение в груди, грудной клетке или области желудка, солнечного сплетения, неприятные или болевые ощущения в различных частях тела (жар, холод, онемение, стягивание), напряжение, скованность мышц шеи/спины, слабость в ногах, «ватные ноги», тошнота, головокружение, чувство неустойчивости, шаткости, при ходьбе, головная боль, неясность, распирание, туман в голове, ощущения внезапной пустоты, одиночества, нереальности, ненатуральности, происходящего; слабость, утомляемость, «разбитость», «депрессия», беспокойство, внутреннее напряжение, «провалы» при засыпании, бессонница, чувство тяжести, переполненности в животе, спазмы, «раздраженный кишечник», диарея, учащенное мочеиспускание;

особенно — при стрессе, волнении, конфликтах, переживаниях, сильных эмоциях.

Возможные аналогичные названия панического расстройства: симпато-адреналовый вегетативный криз, парасимпатический вегетативный криз, психовегетативный синдром, диэнцефальный синдром.

Диагнозы, которые при паническом расстройстве нередко выставляются формально или ошибочно: гипертонический криз; ишемическая атака; инсульт; острое/преходящее/временное нарушение мозгового кровообращения, ОНМК; дисциркуляторная энцефалопатия, ДЭП; межреберная невралгия.

Официальные диагностические коды по международной классификации болезней (МКБ-10): F41.0, F40.01

Посттравматическое стрессовое расстройство

Нет энергии и сил

Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.

Расстройство пищеварения

Депрессия, апатия

Типичные проявления:

Почти всегда — длительное снижение настроения, печаль, тоска, безрадостность, снижение самооценки, меланхолия, апатия, уныние, неуверенность, тревожность, отсутствие энергии, тонуса, интереса к жизни, снижение ясности мышления, работоспособности, способности концентрировать внимание, прилагать усилия, волю; переживание «хронической усталости», эмоционального истощения или «выгорания», ограничение контактов, стремление к одиночеству;

также характерны — ощущения душевного груза, душевной боли, тяжести на душе, «камня на сердце», «утраты чувств»; творческих способностей, способности к сочувствию, сопереживанию; самоосуждение, самоуничижение, «комплекс неполноценности», угрызения совести, переживание вины, греховности; бессилия, беспомощности, бесперспективности, неполноценности, внутренней опустошенности, собственной ущербности, несостоятельности; ошибочности поступков и принятых решений, бессмысленности жизни; нежелание жить, размышления о возможности и способах самоубийства; головные боли, тяжесть, «туман» в голове; бессонница, ранние утренние или ночные пробуждения с чувством тревоги, негативными переживаниями; раздражительность, взрывчатость, гневливость («гневливые атаки»);

не исключены — множественные жалобы на состояние физического здоровья, ощущение и/или страх не диагностированной тяжелой болезни, убежденность в наличии симптомов соматического заболевания при нормальных результатах медицинского обследования и отрицании вышеперечисленных проявлений депрессии.

Возможные аналогичные названия депрессий: меланхолия, апатия, депрессивное состояние, депрессивный синдром; астено-депрессивный синдром, тревожно-депрессивный синдром; депрессивная реакция, реактивная депрессия; депрессивная фаза, депрессивный эпизод; депрессивный невроз, эндогенная депрессия, психогенная депрессия; скрытая депрессия, латентная депрессия, маскированная депрессия, соматизированная депрессия, ларвированная депрессия.

Диагнозы, которые при депрессиях нередко выставляются формально или ошибочно: астенический невроз/синдром, астения, деменция.

Официальные диагностические коды по международной классификации болезней (МКБ-10): F32, F33, F34, F41.2, F43.2

Обсессивно-компульсивного расстройства

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)

Типичные проявления:

Выраженная постоянная тревога, навязчивые, неотступные, изматывающие опасения (фобии), сомнения, размышления, «философствования»; непреодолимые стереотипные — ритуалы, повторения действий, перепроверки.

Возможные аналогичные названия ОКР: обсессивно-компульсивный невроз, обсессивный невроз, невроз навязчивых состояний, психастения.

Диагнозы, которые при ОКР могут выставляться формально или ошибочно: фобия, фобический, тревожный невроз; депрессия, шизофрения, шизотипическое расстройство.

Официальный диагностический код по международной классификации болезней (МКБ-10): F42

Расстройства адаптации

Нарушения сна

Кризисная ситуация

Паника

ПРЛ,пограничное расстройство личности

Тревога и беспокойство

Типичные проявления:

Почти всегда — тревожность, беспокойство, внутреннее напряжение, дискомфорт, плаксивость, раздражительность, вспыльчивость, взрывчатость, эмоциональная неустойчивость, неуравновешенность, чувствительность, впечатлительность, ранимость, повышенная утомляемость, снижение настроения, работоспособности и стрессоустойчивости;

также характерны — нарушение сна (затруднение засыпания, неприятные сновидения, отсутствие чувства отдыха после сна), изменение аппетита, трудность сосредоточения внимания, ощущение снижения памяти, тревожные, беспокойные мысли, переживания, прогнозы, воспоминания, страх причинения вреда себе или окружающим, болезненное реагирование на конфликты, непереносимость негативной информации и резких раздражителей (звук, свет, крик), неконтролируемая ревность, головные боли, какие-либо из проявлений соматоформной вегетативной дисфункции и/или панического расстройства.

Возможные аналогичные названия данной группы расстройств: неврастения, расстройство адаптации, острая или хроническая реакция на стресс, стрессовая реакция, дистресс, невротическое состояние, неврозоподобное состояние, невротический синдром, астено-невротический синдром, тревожно-депрессивный синдром, синдром нервного истощения, реактивное состояние, фобия, фобический невроз, тревожный невроз, невротическая депрессия, депрессивный невроз, истерический невроз, посттравматическое стрессовое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, смешанное тревожное и депрессивное расстройство, синдром деперсонализации-дереализации, диссоциативное (конверсионное) расстройство.

Диагнозы, которые при тревожно-депрессивном расстройстве, неврозах и реакциях на стресс нередко выставляются формально или ошибочно: синдром хронической усталости, синдром эмоционального выгорания, психоорганический синдром, дистимия, циклотимия, расстройство личности, психопатия, шизофрения, шизотипическое расстройство.

Официальные диагностические коды по международной классификации болезней (МКБ-10): F40, F41, F43, F48

Страхи и фобии

А что такое схема-терапия?

Схема-терапия (или терапия схем) представляет собой комплексный подход к психотерапии, интегрирующий различные теоретические модели. Главной целью схема-терапии является работа со «скрытыми» эмоциональными и когнитивными структурами, называемыми схемами, которые формируются в раннем детстве и могут оказывать глубокое влияние на человеческое поведение и отношения.

5 причин, по которым схема-терапия эффективна

Интеграция различных подходов

Схема-терапия объединяет элементы когнитивно-поведенческой терапии, психодинамического подхода, гештальт-терапии и теории привязанности. Эта интеграция позволяет терапевту использовать более широкий спектр методов, подходящих для конкретных потребностей клиента.

Работа с ранними схемами

Схемы формируются в раннем детстве и могут оказывать глубокое влияние на поведение и эмоции. Схема-терапия направлена на идентификацию и изменение этих ранних схем, что может привести к более глубоким и стойким изменениям.

Научно доказанный метод

Схема-терапия считается эффективным методом, основанным на исследованиях и клиническом опыте

Фокус на отношения

Теория привязанности в схема-терапии позволяет более глубоко понять влияние ранних отношений на личность клиента. Работа с этим аспектом может помочь улучшить отношения в настоящем и предотвратить повторение деструктивных паттернов.

Системный подход

Схема-терапия учитывает взаимодействие различных аспектов личности и опыта клиента. Это позволяет терапевту рассматривать человека как целостную систему, что способствует более полному и глубокому пониманию проблем и их решению.

Пройдите схемный тест перед занятием и получите расшифровку бесплатно

Почему именно я

4 года практики
7 лет личной работы
Более 2 000 часов личной терапии
Более 2 000 часов групповой терапии
Постоянная супервизия у коллег
Более 500 + клиентов улучшили качество своей жизни по методике схема-терапии при работе со мной

Пишу докторскую диссертацию по лечению ПРЛ (пограничное расстройство личности), тревожных расстройств и принципам самопомощи при панических атаках в схема-терапии.